试管婴儿准妈妈需要了解分娩哪些知识

日期:2019-11-18 / 人气: 15 / 作者:好孕莱

  绝大部分的女性,都要经历生孩子这道坎儿,好对人感觉就像是经历了一次“鬼门关”一样。生孩子是女性都要经历的一个过程,尤其是对于初次怀孕的准妈妈们,对分娩异常的害怕。有些试管婴儿准妈妈会去问过来人,想讨一些经验,但是说什么的都有,到最后还是不知道怎么办,还没生孩子就已经焦虑上了。

  一、调整孕期心理

  如果在怀孕期间,女性对分娩这件事比较害怕和焦虑的话,不仅会对孕妇产生不利的影响,也会对腹中的胎儿造成影响。试管婴儿怀孕本来就是一种持续存在的,而且是比较强烈的应激反应,这种应激反应包括生理和心理上的。

  如果在孕期有紧张,焦虑和担忧等不良情绪,第一个是会影响产妇的脂代谢;第二个是会降低孕妇的身体免疫力,容易生病,还不敢用药;第三个是会影响产程,使得生产过程变得艰难,危险性增加;第四个是会影响产后的恢复。

  二、多参加孕期健康宣传讲座

  所以首先各位准妈妈们要正确认识分娩,不要有恐惧的心理。现在的医疗条件远远高于过去,很少有产妇会发生危险。再一个,有的医院或者妇幼保健院,在孕期的体检过程中会宣传许多的知识,所以要多参见这种宣传活动,增加对分娩过程的了解,就不会那么害怕和焦虑了。在听孕妇健康知识讲座的时候,最好是丈夫也陪在身边,多鼓励妻子;

  有的地方还有分娩过程的模型演示,帮助试管婴儿孕妇了解分娩的整个过程,熟悉分娩程序,可提高孕妇自然分娩的成功率。这主要是因为观看和了解分娩,会加深孕妇对分娩的认识,在一定程度上消除因为对分娩无知而造成的恐惧感。有的地方还会展示生产的场景,帮助孕妇提前感受分娩的环境,降低恐惧感。

试管婴儿准妈妈需要了解分娩哪些知识

  三、家人的支持和鼓励

  怀孕了,不是孕妇一个人的事,在孕期和产后家人的支持非常的重要。本来孕期的女性脾气或者性格就可能有很大的改变,变的“不可理喻”。这个时候作为家人,特别是丈夫和公婆,要注意照顾孕妇的情绪。在不违背原则的情况下,可以满足孕妇的“无理”要求。作为丈夫,要注意倾听,理解和分担妻子的担忧和烦恼,给予妻子精神上的无条件支持。还要在家庭里营造良好的氛围,安静温馨的环境也有助于改善孕期焦虑心情。

  四、按时体检

  孕期有计划的体检同样很重要。按时按计划体检,可以及时知道胎儿的发育情况以及孕妇的身体健康状况。有些孕妇在孕期可能会出现高血压和高血糖的等危险病症,若是没有发现而及时采取有效的手段预防,到后来疾病发展到严重时期的时候,对孕妇心情的影响会更大,分娩时的风险会更大。

  按时体检对胎儿同样的重要,可以及时了解胎儿的状况,如果有人任何的异常也可因为及时发现而采取及时必要的措施。在做体检时,看到胎儿的外形,在腹中的睡姿以及听胎儿的心跳,会增加孕妇的自豪感和幸福感,提高孕妇的积极性,也有助于分娩的顺利进行。

  五、练习拉玛泽生产呼吸法

  拉玛泽生产呼吸法是一种可以缓解孕期焦虑和害怕的锻炼方法。此方法可在分娩前三个月开始练习,有助于消除分娩恐惧,使得生产过程变得较为顺利。这种锻炼方法主要是锻炼孕妇的呼吸技巧,包括胸式呼吸,浅呼吸,浅慢呼吸,闭式用力呼吸和哈气,具体锻炼方法可以在网上查找或者咨询医生。在长时间的锻炼之后,产妇在生产时会产生条件反射,把注意力集中在调整呼吸方面而忽略缩宫带来的状况。

  六、孕期要适当的运动

  孕妇虽然是特殊群体,应当给予充足的营养和照顾,但是孕妇也不能只吃不动。因为孕期的肥胖和糖尿病的发生率逐年在上升,这不仅会对孕妇,也会给胎儿带来不良的影响。比如说巨大儿,早产,刨宫产率高,孕期发病率高等,都与孕期肥胖以及糖尿病有关。

  在孕期,运动也不是孕期一个人的事,作为丈夫要陪着妻子,鼓励妻子运动。可以做的运动要是缓,慢,轻的运动,比如说散步,广播操,慢舞,游泳等。切记不可跳跃,疾跑。也不要在餐后立马就进行运动。适当的运动可以增加孕妇和胎儿的健康,户外运动可以增加钙的吸收,促进胎儿骨骼发育,还可以促进胎儿的大脑发育。

  七、孕期要有充足的营养

  大家都知道,试管婴儿孕妇的营养是至关重要的。良好的营养摄入对孕妇,尤其是胎儿的发育非常重要。如果孕期营养不良,不仅造成胎儿发育不良,甚至影响孩子出生后的长期发育。

  具体为,在孕早期要保证蛋白质的供应,比如动物蛋白和大豆蛋白,每天要摄入一定量的碳水化合物和脂质以及无机盐,维生素和微量元素。在孕中期,胎儿发育比较迅速,所需要的营养物质较多。相应的营养物质要比孕早期增加。在孕晚期,胎儿的生长同样非常的迅速,体重会持续增加,早增加优质蛋白质,钙,铁等物质的摄入。但是在即将分娩的前几个星期,脂肪和碳水化合物要限制了,因为胎儿太大的话,会导致分娩困难。

  八、分娩前摄入充足的能量

  生产是一个极耗体力的过程,特别的是在第二个产程。所以在即将分娩和分娩过程中,要及时补充能量和液体,以保证孕妇有足够的体力。有研究表明,在分娩过程中喝运动饮料有比较好的效果,还不会增加胃的负担。比如说红牛等运动饮料。

  九、家人的陪产也很重要

  有的医院是不准家人陪产,进产房的,但是有的医院允许家人陪产。这个时候的家人陪伴最为重要,在陌生的环境里,有家人的陪伴极为重要,不仅可以缩短生产时间,还能减轻孕妇产痛。

  总结:怀孕和分娩,是女性的伟大之处之一。在试管婴儿孕期,要注意劳逸结合,既要适量运动,也要保证充足的营养摄入;家人的陪伴和关心尤为重要;要有乐观的心态;在分娩时要摄入充足的能量。相关阅读:美国试管婴儿孕妇需要补充哪些微量元素


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