试管婴儿孕早期应该怎样补充营养?

日期:2019-10-18 / 人气: 13 / 作者:好孕莱

  宝宝到来,准妈妈开启“孕育模式”。营养是非常重要的因素,因为其对母子双方的健康都将产生至关重要的影响。孕期胎儿的生长发育、母体的变化及后期乳汁分泌等都需要营养的支持与储备,孕早期虽然胎儿生长发育速度相对比较缓慢,但需营养也与孕前并无太大差异,可此时由于体内荷尔蒙刺激、胃肠道变脆弱等原因大多数孕早期女性会发生孕吐。试管婴儿宝宝驾到,准妈妈“反应”强烈?这种特殊时期应该怎么补充营养呢?都补充什么呢?

试管婴儿孕早期应该怎样补充营养?

  1.叶酸到底怎么补

  有的人说叶酸通过饮食补充就可以,有的则认为需要专门服用叶酸片,其实富含叶酸的食物有很多,例如动物肝脏、蛋类、豆类、绿色蔬菜、水果等等,但其中所蕴含的叶酸均为还原型叶酸,一旦经高温处理容易分解,机体利用率低,而叶酸片则是氧化型叶酸,稳定性良好,机体利用率很高,所以除了在饮食中补充叶酸之外每天还能补充400ug,这样才能满足机体需求!小白菜、甘蓝、茄子、四季豆、丝瓜等都为富含叶酸的食物,清淡爽口的同时还能补充营养。

  2.孕吐VS营养均衡

  试管婴儿准妈妈在孕早期如果没有明显早孕反应可继续保持孕前饮食习惯,而如果孕吐比较明显甚至食欲不佳的准妈妈不必过于强调平衡膳食甚至强迫自己进食。可根据个人嗜好及口味选择清淡可口容易消化的食物,同时少食多餐,为保证机体对葡萄糖的需求供给,应保证碳水化合物的摄入量,可以食用较为好消化的烤馍片、烤面包等。

  小生命初驾到,试管婴儿准妈妈有些许不适是正常现象,准宝爸宝妈们不要过于紧张,除了注意以上两方面以外还要适当运动,保持好心情!相关阅读:试管婴儿产后妈妈坐月子推荐的食物


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