试管婴儿准妈妈怀孕四个月饮食需要注意什么?

日期:2019-10-16 / 人气: 16 / 作者:好孕莱

  今天有一位闺蜜约我吃午饭,说有一件好开心的事和我分享,我准时到了约好的饭店。秋子看到我,好开心地拉着我的手,放到她的小肚子上,然后问:“有什么感觉?有感觉到有东西在动吗?“我笑着问:”怀孕了吗?“秋子幸福地说:”怀孕16周了,昨晚我感受到宝宝踢了我一脚 ,那感觉好美妙!“我好开心地祝福她,并让她好好享受这个黄金孕期。孕4月,试管婴儿准妈妈的早孕反应已经渐渐消失,身体也较前三个月舒适了许多,心情也比较轻松,愉快起来,加上饮食的合理、均衡,逐渐步入了妊娠黄金期,充分利用这一段时间补充营养,为孕育健康的宝宝打基础。

  一:怀孕4个月的饮食有什么需要注意的呢?

试管婴儿准妈妈怀孕四个月饮食需要注意什么?

  怀4个月,试管婴儿准妈妈的的基本饮食原则有以下几点,孕妈这样安排饮食,宝宝聪明又健康。

  ①补充糖分:孕妇机体代谢的加快,对糖分的要求增多。

  ②摄取充足的蛋白质:胎儿生长速度很快,胎宝宝和母体需要充足的蛋白质。

  ③摄取适量的脂肪:每天60克左右。

  ④摄入适量的铁:妊娠中期极易发生贫血,准妈妈要摄入充足的铁元素。

  ⑤切忌挑食、偏食: 在这个阶段的试管婴儿准妈妈不能挑食、偏食,否则导致母体缺乏某些矿物质、微量元素。

  二:适合怀孕4个月的准妈妈的食物有哪些?

  试管婴儿准妈妈应多吃这些食物,如富含铁质的食物有:瘦肉、血、禽蛋、豆类、红糖、绿叶蔬菜。 如富含优质蛋白质的食物有:豆类制品、瘦肉、鱼、乳类、蛋等食物。如含维生素和矿物质的食物有:蔬菜、动物蛋白、海藻类、水果、鱼肝油等。还有可以适当补充粗粮,如玉米、小米等。相关阅读:美国试管婴儿专家告诉你让孩子聪明的秘诀


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