帮助宝宝健康成长的6种辅食

日期:2019-10-12 / 人气: 11 / 作者:好孕莱

  通常在宝宝六个月的时候,就开始添加辅食了。辅食在宝宝健康聪明成长起到很关键的作用。很多新手宝妈只会做单一的辅食,而今天爱妈给大家介绍5种辅食,不仅能帮助宝宝健康成长,提高免疫力,还能让宝宝变聪明,变漂亮。接下面来和小编一起来看看吧。

  这6种辅食,宝宝吃了健康聪明长漂亮,你都给你家宝宝做过吗?

  香蕉泥——适合6个月以上的宝宝

  首先准备香蕉半根、熟蛋黄1/4个。将香蕉去皮用勺子碾成泥,1/4个蛋黄碾成泥。将香蕉泥、蛋黄泥混合,加适量温开水调成糊即可。香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便,而且口感较好,帮助宝宝大脑发育。

  南瓜牛奶汤——适合8个月以上的宝宝

  首先准备好食材,南瓜,土豆,胡萝卜,苹果。土豆去皮切成块儿状,胡萝卜去皮切丁;南瓜去皮去瓤,切成块儿状;苹果去皮切小块。土豆、南瓜、胡萝卜、苹果放入锅中,加水没过食材,开始小火慢炖。差不多土豆和胡萝卜炖软之后,取出用搅拌机搅拌成浓汤。出锅之前,还可以加入少许泡好的奶粉或者牛奶,会增加一些奶香味。

帮助宝宝健康成长的6种辅食

  番茄鱼泥——适合6个月以上的宝宝

  首先准备好食材,净鱼肉100克,番茄50克,鸡汤一小碗。将鱼肉煮熟后切成碎末,番茄用开水烫开后剥去皮,切成碎末。锅内放入鸡汤,加入鱼肉末、番茄末,煮沸后用小火煮成泥状即可。鱼肉中含有丰富的蛋白质,蛋白质是宝宝代谢不可缺少的酶素、神经递质、血液成分、免疫力抗体,同时也是能量来源

  蔬菜虾泥——适合八个月龄以上的宝宝

  准备食材:虾、胡萝卜、菜花、柠檬。首先虾洗净后去掉虾头、虾皮和虾尾,然后用牙签将虾背部虾线挑出。把柠檬片放在虾仁身上,腌一会。胡萝卜洗净去皮切成细丝。把虾肉、胡萝卜丝放入蒸锅中蒸熟。菜花放入热水中焯水,焯熟后用凉水过一下。蒸熟的虾肉切成小块儿。将焯好的菜花、虾肉、胡萝卜丝全部放入搅拌机中。加入适量的温水,均匀搅拌。就可以给宝宝食用了。

  葱花鸡蛋饼——适合12个月以上的宝宝

  食材准备:鸡蛋3个,5汤匙面粉,6汤匙水,盐一小勺,适量的葱花。把鸡蛋打进一个碗里,倒入半杯水,把水和鸡蛋一起打散。用滤网将面粉筛进蛋液,这样可以使鸡蛋饼吃起来更加细腻~然后将小葱倒入混合好的蛋液中,搅拌均匀。在平底锅底部倒入适量的油,将混好的蛋液倒入平底锅内,左右摇晃,摊平蛋液。在蛋饼底部成形之后,翻过来再煎一下另一面,等到整个蛋饼全熟就可以盛出来了!(对鸡蛋过敏的宝宝不要吃)

  虾皮粉——适合六个月以上的宝宝

  准备食材,虾皮 60克。将虾皮泡水去盐味。我大概一个小时换一次水,换了4次,最后一次尝一下没有咸味就可以了。将虾皮沥干水分后,小火炒虾皮,将虾皮炒至干燥起粉。随后将炒好的虾皮放入料理机中打成虾粉。最后,在提前准备好的盘子上铺一张干净的纸,将虾粉过筛,未打碎的继续放入料理机打碎。过筛后的虾粉放入平底锅,再小火翻炒一下,使虾粉更加干燥,这样处理过的更不容易变质。将虾皮粉装入储存罐中,2-3周之内吃完。(处理虾皮时,一定要保持料理机的干燥)

  宝宝辅食添加原则

  1.应该从单一到多样化

  2.应该从稀到稠

  3.添加辅食还应该从少到多


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